참치마요덮밥 만드는 법 — 5분 자취 한 그릇, 참치+마요 (간단 점심)

재료 몇 가지로 5분이면 뚝딱, 참치마요덮밥은 자취·점심 단골이에요. 간단하게 참치마요덮밥 만드는 법을 정리했습니다.

📌 핵심
• 참치는 기름 꼭 빼고 마요네즈·약간의 설탕·후추로 무치기
• 밥에 간장·참기름 살짝 비비거나 그대로
• 참치마요 올리고 달걀프라이·김가루·쪽파
• 스리라차·간장으로 포인트

🥫 재료

• 참치캔, 마요네즈, 밥, 달걀
• 김가루·쪽파·깨, 간장·참기름·후추

🥗 참치마요

• 참치 기름을 꼭 빼고 마요+설탕 약간+후추로 무치기
• 너무 되면 마요 추가

🍚 완성

• 밥 위에 참치마요 올리기
• 달걀프라이·김가루·쪽파로 마무리
• 간장·스리라차 살짝

✅ 마무리
참치마요덮밥은 참치 기름 빼고 마요 + 밥 위에 + 달걀·김! 5분 자취 한 그릇이에요.

※ 일반 정보이며 재료·입맛·화력·제품에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 양·시간은 가감해 조절하세요.